Beckenbodenkurs als Quelle unserer Stimmkraft

Was haben unser Becken und seine Stellung mit unserer Stimme zu tun? Aus dem unteren Rumpfbereich / Bauchraum kommt die Kraft für eine tiefere Atmung und somit auch für eine gute Körperhaltung. Vieles hängt beim Stimmklang von der Position des Beckens ab. Ist unser Becken gestresst, verkrampft, kann sich auch das Zwerchfell nicht bewegen. Dieses verhilft uns aber zu mehr Stimmkraft.
In diesem Kurs erfahren wir, was das Becken für Stimmimpulse und Atemwege frei macht. Dabei kommen Entspannungsübungen für Männer und Frauen zum Einsatz, die auch unserer Wirbelsäule guttun. Wir machen viele Entspannungsübungen im Liegen, Stehen bzw. im Sitzen unter Anwendung der Beckenübungen anhand von Sprache und Stimmklang. Diese unterstützen uns bei allen Aktivitäten im Alltag als auch gezielt bei der stimmlichen Vorbereitung zum Vortragen von Texten.
Und wer sein Zwerchfell und das Becken bewusster wahrnimmt, tut auch noch was für die eigene Gesundheit:
· Verbesserung der Körperhaltung und Aufrichtung
· Selbstbewusstes Auftreten
· Emotionale Stabilität
Übungen in der Gruppe, zu zweit und individuell für den täglichen Bedarf.