Wendo-Kurs: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Sie kennen Grenzüberschreitungen aus ihrem Alltag oder Beziehungen? Sie haben (sexualisierte) Gewalt erlebt oder haben Sorge, sich nicht gut wehren zu können? Sie möchten gegen übergriffiges Verhalten in der Ausbildung oder am Arbeitsplatz gewappnet sein?
Wendo ist ein Konzept, bei dem in einem männerfreien Raum einfache und effektive Methoden der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermittelt werden:

- Grenzen erkennen und Grenzen setzen
- Einsatz von Stimme und Körper
- Gesetze kennen und anwenden
- Alternativen zu Pfefferspray und Co.

Wendo bringt Sie Ihren eigenen Stärken näher und ich gehe auf ihre individuellen Bedürfnisse ein. Ich bin ausgebildete Wendo-Trainerin und bringe Wissen über sexualisierte Gewalt und Trauma mit.

Gerichtet ist der Kurs an alle Frauen ab 16 Jahren. Sportlichkeit sowie Erfahrung mit Kampfsport ist nicht nötig. Bitte kommen Sie in Ihrer Alltagskleidung. Die Teilnahme ist für Frauen mit körperlichen Einschränkungen möglich, diese sind unbedingt bei der Anmeldung anzugeben.