Wendo-Kurs: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Wendo ist ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept - speziell entwickelt für Frauen und Mädchen. Ziel vom Wendo-Kurs ist es, Frauen und Mädchen zu stärken, indem sie durch individuelle Methoden ihre eigene Kraft entdecken und damit selbstbewusst Grenzen können. Er verbindet Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins mit einfachen und effektiven Körpertechniken. Im Wendo-Kurs erarbeiten wir, wie man eigene Bedürfnisse erkennt und in bedrohlichen Situationen sicher und selbstbestimmt handeln kann. Neben der körperlichen Verteidigung stehen auch der Umgang mit verbalen Angriffen, die Sensibilisierung für Grenzüberschreitungen im Alltag oder Beruf und die Reflexion gesellschaftlicher Rollenbilder im Mittelpunkt. Deshalb wird auf die speziellen Formen von Gewalt gegen Mädchen und Frauen sowie den Kenntnissen über Trauma besonderes Augenmerk gerichtet.

Es sind keine sportlichen Vorkenntnisse nötig und der Kurs kann mit
(bequemer) Alltagskleidung besucht werden. Der Kurs ist offen für Frauen mit handicaps, bitte geben Sie diese bei der Anmeldung unbedingt an.
Durchgeführt wird der Kurs von der ausgebildeten Wendo Trainerin Gabi Bichler.